Yazılar

obezite ve eklemler

Obezite ve Eklem Hastalıkları

Dünya nüfusu yaşlanıyor ve hareketsizleşiyor. Sağlıklı beslenmeye ulaşmak da zorlaştığı için obezite giderek artan bir sorun halini aldı. Obezite vücudun her bölgesinde olumsuz etkilere neden olmakta. Bu yazımızda obezite ve eklem rahatsızlıklarını inceleyeceğiz. Kirçlenme, osteoartroz Nedir? Toplumda dejeneratif (Harabiyete sebep olan) eklem hastalıkları çok yaygın olarak görülmekte. Kaslar zayıfladıkça ve ekleme binen yük arttıkça kıkırdak […]

Mide Küçültme Ameliyatı Sonrası Nasıl İnce Kalırım?

Zayıflama, sağlıklı beslenme, düzenli spor yapma motivasyon işidir. Ameliyatla zayıflamaya karar vermek de aynı şekilde güçlü motivasyon gerektirir. Hepimizin duygu durumu gün içinde çeşitli dalgalanmalar göstermekte. Peki zayıflama motivasyonunu nasıl sağlayacağız? Obezite cerrahisinde en hızlı kilo verme dönemi ilk ay olduğu için 1. Ayda hastaların duygu durumu olumlu yönde etkilenerek zayıflama motivasyonu artmaktadır.  Fakat bu […]

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Kaç Kilo Veririm?

Kişinin kilo verme süreci ve tüp mide ameliyatı sonrası ilk ay kaç kilo vereceği birçok etkene göre değişir. Bunların başında kişinin başlangıç kilosu ve vücut kitle indeksi, kas oranı, cinsiyet, hormonal durum ve menapoz, hareketlilik durumu ve beslenme alışkanlıkları gelir. İşte bu yüzden bu soruya kesin bir cevap vermek güçtür. Fakat genelleme yaparak örnekleyecek olursak: Tüp mide […]

Obezite Cerrahisi Sonrası Protein Tüketimi

  Obezite cerrahisi ameliyatı olanların proteinler, hayatlarının bir parçası olacaktır. Obezite cerrahisi sonrası kişinin günlük alması gereken alması gereken protein miktarı ameliyatın türüne ve kişinin kilosuna göre değişmektedir. Obezite cerrahisi ameliyatı olan bireylerin sağlıklı bir şekilde hayatlarını sürdürmeleri için günlük ortalama 60 gram proteine ihtiyaçları vardır. Eğer alınan protein miktarı yeterli değilse; vücut zayıf oral […]

Obezite Cerrahisi Sonrası Estetik

Obez bir kişinin 6 ay sonra neredeyse vücut ağırlığının yarısında düşerek ideal kiloya ulaşmasının tabi ki psikolojik etkileri de olacaktır. Bu etkiler özgüven artışı şeklinde olumlu olabildiği gibi depresyon şeklinde olumsuz da olabilir. İşte bu yüzden bu işe gönül veren obezite cerrahisi ekipleri bünyesinde obezite cerrahisi sonrası psikolojik destek için bir psikolog bulundururlar. Obezite cerrahisi […]

yavaş yiyerek beslenmek

Yavaş Yemek Yemenin Faydaları

 Fast Food, Slow Food Çalışma temposunun yüksek olduğu günümüzde yemek yemeye ayırdığımız zaman giderek azalıyor. Fast food tüketiminin yaygınlaşması ile yemeğin tüketilme süresi de azaldı. Avrupa’da slow food akımı buna tepki olarak doğdu ve giderek yaygınlaşmakta. Sağlık açısından olan etkileri yüzünden desteklemekteyim. Aslında böylece tadı güzel olan gıdalardan alınan damak tadı da farkında olunmadan azaltılmakta. […]

obezite cerrahis - Dr Baha temizgönül

Obezite Operasyonu Sonrası Psikoloji

Neredeyse tüm tıbbi müdahalelerin öncesinde ve sonrasında psikolojik olarak etkilenilmesi ve psikolojik destek ihtiyacı hissedilmesi normaldir. Obezite cerrahisi sonrasında ise bu ihtiyaç daha çok hissedilmektedir. Bunun sebebleri arasında mide küçültme ameliyatları sonrasında alınan kalori miktarının ameliyat öncesinde alınan miktara göre neredeyse dörtte üç oranında azalması, duygusal tatminsizlik, çeşitli travmalar ve yeniden kilo alma kaygısı gibi […]

kinoa tohumu ve obezite cerrahisi

Obezitede Kinoa bitkisi ile Beslenme

 Obezite cerrahisi sonrası beslenmede mutlaka diyetisyen kontrolünde olup, belirli aralıklarla kan tahlilleri yaptırarak obezite cerrahisi doktorunuza danışmanızı öneririm. Mide küçültme/tüp mide ameliyatından örnek verecek olursak mide hacminin azalmasıyla beraber, mide küçültme/ tüp mide ameliyatı sonrası demir, B vitamini, D vitamini eksiklikleri, kabızlık görülebilmektedir. Hızlı kilo verme sürecinde de protein takviyesi gerekebilmektedir. Bütün bunlar göz önünde bulundurulduğunda mide küçültme/tüp mide ameliyatı sonrası beslenmenin kendi başına ayrı bir […]

obezite ve egzersiz

Obezite Cerrahisi Sonrası Egzersiz?

  Obezite cerrahisi sonrası egzersiz yapmanız,  doktorlarınız tarafından size önerilecektir. Egzersiz hareketlerine başlama zamanlaması ve egzersiz yoğunluğu için obezite cerrahisi doktorlarınızla görüşün. Ameliyatının türüne göre, yani; mide küçültme/ tüp mide ameliyatı mı? Mide baypası, şeker hastalığı ameliyatı mı? olduğuna göre egzersize başlangıç zamanı farklılık gösterebilmektedir. Obezite cerrahisi konusunda deneyimli birçok dernek ve kuruluş obezite cerrahisi […]

obezite cerrahisi sonrası beslenme

Obezite Cerrahisi Sonrası Nasıl Beslenmeliyim?

   Obezite cerrahisi sonrası midenizi tıpkı bir bebeğin midesi gibi görebilirsiniz. Hassastır ve normal beslenmeye geçiş için yavaş yavaş hazırlanmalıdır. Obezite cerrahisi sonrası beslenme mide küçültme/ tüp mide/ sleeve gastrektomi ameliyatı sonrası beslenme ve mide baypasları sonrası beslenme olarak kabaca ikiye ayrılır. Biz burada Mide küçültme/ tüp mide ameliyatı sonrası beslenmeye örnek vereceğiz.  Beslenme planında mide […]