Yazılar

obezite sonrası beslenme

Obezite Kalbinizi Nasıl Etkiler?

Obeziteyi basitçe vücuttaki aşırı yağlanma olarak tanımlayabiliriz. Kişi ideal kilosunun üzerine çıkınca; kireçlenme, safra kesesi hastalıkları, karaciğer yağlanması, akciğer hastalıkları, kanser, damar sertliği, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları baş gösteriyor. Aşırı kiloların beraberinde getirdiği hastalıkların çoğu da kilo vermekle ortadan kayboluyor.  İdeal kilom nedir? Vücut kitle indeksi: 25 civarındaysa ideal kilodasınız demektir. Bunu kabaca kilonuzun […]

kilo verdikten sonra ne yapmalı

20 Kilo Verdim, Ya Sonra?

Mide balonu zayıflama yöntemlerinden biridir. Ancak sağlıklı beslenme konusunda sıkça tekrarladığım gibi, sıfır beden olma çabasından çok ince ve zinde olma hedefi sağlığınız için daha yararlı olacaktır. Hepimizin, özellikle yaz aylarında fazla kilolarımızdan kurtulma çabaları olmakta. Bunun için diyet ve egzersiz birlikte sürdürülür ise sonuçlar yüz güldürücü oluyor. Kısa sürede çok kilo verdiren diyetlerden kaçınmanızı tavsiye […]

mide baypası nedir nasıl yapılır

Mide Baypası Nedir?

 Mide Baypası Nedir? Mide baypasları gıda emilimini azaltan ameliyatlardır. Baypas bir bölümün pas geçilmesi demektir. Bu ameliyatlarda yaklaşık 4 m olan ince barsakların yarısı mideye dikilir ve böylelikle gıdalar ince barsaklarını yarısını pas geçmiş olur. Bu yüzden alınan gıdaların kalorisinin yaklaşık yarısı alınmadan atılır. Gıdaların geçmediği barsaklardan sindirim sıvıları geçmektedir. Bu ameliyatlarda barsak çıkartılmaz, baypas […]

Mide Balonu Yöntemi ile Zayıflama Nedir?

Ameliyatsız Zayıflama Yöntemlerinden Mide Balonu Uygulaması Nedir? Obezite ve aşırı kiloların tedavisinde ilk önce diyet ve egzersiz gelmelidir. Diyete rağmen zayıflayamayanlarda ameliyatsız zayıflama yöntemi arayanlar için mide balonu yöntemi gündeme gelebilir. Çoğu zayıflama yönteminde olduğu gibi bu yöntemde ile zayıflama yönteminin kökeni de Amerika Birleşik Devletlerine dayanmaktadır. Türkiye’de yaklaşık 30 yıldır güvenle uygulanmaktadır. Amerikan Gıda ve İlaç Komisyonu […]